理想の体型
ダイエットを始める前に今一度自分自身に問いかけて欲しいことがあります。それは、『なんの為にダイエットをするのか？』という事なのですが、ここがハッキリしないまま何となく太ってきたから何となくダイエットを始める、という流れでは、どんなに優れたダイエット法を見つけたとしても成功するはずもありませんね。
単純な動機としては『キレイになりたい』『格好良くなりたい』という異性にモテる為というのがあります。そこでもう一歩踏み込んで、異性にモテる為にはどういった肉体が理想なのか？ ということを考えてみて下さい。そこには理想の体型というものがあるはずです。
ダイエットの目的の多くは『理想の体型を手に入れる』というものに集約されますが、それは果たして体重を減らすことと同じ意味なのでしょうか？
答えはノーですね。
理想の体型を手に入れるということは、あくまで体つきを目指すものであり、それは体重と必ずしも結びつくものではありません。体型とは、筋肉と脂肪のバランスによって成り立つものなので、どちらかが極端に減ってしまっては意味がないのです。また、元もと筋肉は脂肪よりも重い為、食事制限などをして筋肉量が減少すれば、それだけ体重は減ることでしょう。しかし、そうして得た肉体は決して理想の体型とは言えないのが現実なのです。
ダイエットというと体重にばかり目が行きますが、自分の目標をしっかりと見据え、体重に振り回されないよう理想の体型を手に入れてこそ、真のダイエット成功と言えるのではないでしょうか。
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